Kegelraum einrichten: vollständige Checkliste mit Maßen und Anordnung

Das Gesetz sagt dir, was ein Stillraum sein muss: abschließbar, hygienisch, mit Waschgelegenheit. Was das Gesetz dir nicht sagt, ist, wie du einen Raum gestaltest, in dem sich jemand zweimal täglich drei Monate lang wohlfühlt. Dieser Unterschied zeigt sich in der Nutzung.

Hier die praktische Umsetzung: welche Maße funktionieren, was wirklich rein muss, was Sie besser weglassen und die vier Fehler, die Sie innerhalb einer Woche wiedersehen. Suchen Sie zuerst die gesetzlichen Anforderungen? Die finden Sie unter Anforderungen Kegelraum.

Beginne beim Nutzer, nicht beim Grundriss

Eine Pump-Session dauert fünfzehn bis dreißig Minuten und findet zwei- bis dreimal pro Arbeitstag statt. In dieser Zeit muss jemand: die Tür abschließen, Sachen ablegen, Kleidung lösen, pumpen, Milch umgießen und kühlen, Material spülen, sich frisch machen und wieder an die Arbeit.

Das ist eine Abfolge von Handlungen, kein ‚einfach mal hinsetzen‘. Jeder Schritt, den du vergisst einzurichten, muss die Nutzerin selbst lösen – meistens, indem sie etwas von ihrem Schreibtisch mitnimmt. Das ist genau das Signal, das du vermeiden wolltest.

Abmessungen: Was passt und was funktioniert

Es gibt keine gesetzlich vorgeschriebene Mindestfläche für einen Puttingraum. Allerdings gelten die allgemeinen Bestimmungen für Arbeitsräume. In Belgien schreibt der Codex eine Mindesthöhe von 2,5 Metern vor, mindestens 10 m³ Luftvolumen und 2 m² freie Fläche pro anwesendem Arbeitnehmer. In den Niederlanden ist die Norm offen formuliert: Der Raum muss geeignet und abschließbar sein, mit einem Bett oder einer Liege.

Die folgenden Maße sind daher praktische Richtlinien, basierend darauf, was in der Praxis funktioniert – keine gesetzlichen Mindestwerte.

Unter 2 m² wird es eng, sobald jemand eine Tasche, ein Stillset und eine Jacke dabei hat. Ab 6 m² kaufst du vor allem Leerstand, es sei denn, du nutzt den Raum bewusst doppelt.

Die praktische Umsetzung

Drei Prinzipien, die den Unterschied machen zwischen einem Raum, der funktioniert, und einem, der voll ist:

• Stellen Sie den Stuhl nicht gegenüber der Tür auf. Auch mit Schloss möchte niemand direkt in die Türöffnung blicken. Platzieren Sie den Stuhl rechtwinklig oder mit dem Rücken zur Tür.
• Arbeitsfläche in Sitzhöhe, seitlich. Stillset, Telefon, Glas Wasser — alles griffbereit, ohne aufzustehen.
• Waschbecken und Kühlung bei der Tür. Das sind die Handlungen zu Beginn und am Ende; sie gehören nicht in die Zone, in der du sitzt.

Was wirklich hineinmuss

Die folgende Liste setzt sich zusammen aus dem, was gesetzlich vorgeschrieben ist, was sich in der Praxis als unverzichtbar erwiesen hat, und was den Unterschied zwischen nutzbar und angenehm ausmacht.

Rechtlich vorgeschrieben

• Ein Schloss, das von innen funktioniert. Kein Schild, kein Vorhang, kein ‚belegt‘-Schieber. Ein echtes Schloss.
• Eine Waschgelegenheit. In Belgien explizit im Raum selbst vorgeschrieben (Codex Art. III.1-62). In den Niederlanden folgt dies aus der Hygienevorschrift. Ein Waschbecken im Flur ist ein Kompromiss, keine Lösung.
• Möglichkeit, Milch hygienisch zu lagern. Ein eigenes Kühlschränkchen. Nicht die Küchenkühlschrank neben den Snacks.
• Eine Sitzgelegenheit. In den Niederlanden ist das konkreter: ein Bett oder eine Liege, da der gleiche Artikel auch für schwangere Mitarbeiterinnen gilt.

In der Praxis unverzichtbar

• Eine Steckdose in Sitzhöhe. Klingt banal. Ist es nicht: Ein elektrischer Kickertisch braucht Strom, und eine Steckdose in Bodenhöhe hinter einem Schrank bedeutet Kabel über den Boden.
• Belüftung. Ein geschlossener Raum von ein paar Kubikmetern überschreitet während einer halbstündigen Sitzung die CO₂-Grenze deutlich. Der Codex verlangt in der Regel, unter 900 ppm zu bleiben, oder mindestens 40 m³ frische Luft pro Stunde pro Person.
• Dimmbares Licht. Grelles Neonlicht direkt über dem Kopf hilft niemandem zur Entspannung — und Entspannung ist beim Stillen nicht Komfort, sondern Funktion.
• Haken und einen Abstellplatz. Für Jacken, Taschen und Kleidung. Ohne diese landen diese auf dem Boden.

Was den Unterschied macht

• Ein Stuhl mit Armlehnen. Kolben erledigst du mit den Händen; eine Armstütze ist keine Luxussache.
• Ein Spiegel. Um zu prüfen, ob du wieder präsentabel aussiehst, bevor du das Haus verlässt. Kleine Mühe, großer Unterschied.
• Ein Mülleimer mit Deckel.
• Eine Uhr oder ein Timer. Damit du nicht ständig auf dein Handy schauen musst.
• Ersatzteile. Ein Set mit Kickertisch-Zubehör, Kühlelementen und Aufbewahrungsbeuteln. Für den Fall, dass jemand etwas vergisst.

Was Sie besser weglassen

• Ein Fenster ohne Abschirmung. Falls es ein Fenster gibt, hänge etwas davor, das wirklich dicht hält.
• Glaswände, auch mit Folie. Milchglas wirkt nicht privat. Wählen Sie dichtes Material.
• Eine Doppelfunktion mit einem buchbaren Raum. Siehe unten – das ist der häufigste Fehler.
• Bewegungsmelderlicht, das ausgeht, wenn man stillsitzt. Klingt wie ein Witz, passiert aber regelmäßig.

Die vier Fehler, die du schon in der ersten Woche bemerkst

1. Der Raum ist buchbar

Ist der Stillraum im Buchungssystem als Besprechungsraum hinterlegt, ist er belegt, sobald er benötigt wird. Und Stillen lässt sich nicht planen: Der Bedarf folgt dem Körper, nicht dem Terminplan. Machen Sie den Raum dauerhaft verfügbar oder geben Sie dem Stillen absolute Priorität mit einer verbindlichen Absprache.

2. Der Raum liegt zu weit entfernt

Zweimal täglich hin und her zur anderen Seite des Gebäudes kostet schnell zwanzig Minuten Gehzeit pro Tag. Bei mehreren Stockwerken ist die Erreichbarkeit wichtiger als die Größe: zwei kleine Räume nahe den Arbeitsplätzen funktionieren besser als ein großer im Erdgeschoss.

3. Niemand weiß, dass der Raum existiert

Das kommt häufiger vor, als man denkt. Der Platz ist vorhanden, aber nirgends vermerkt, und niemand fragt nach etwas, von dem man nicht weiß, ob es existiert. Nimm ihn ins Onboarding-Dokument auf, ins Intranet und in den Grundriss bei den Aufzügen. Kosten: null.

4. Die Reinigung weiß nicht, dass der Raum existiert

Ein Stillraum, der nicht explizit im Reinigungsvertrag steht, fällt zwischen die Ritzen: Es ist weder ein Arbeitsplatz noch eine Sanitäranlage. Nach drei Wochen wird er gemieden. Nimm ihn in den Vertrag auf, mit täglicher Frequenz.

Mehrere Funktionen in einem Raum: Geht das?

Ja, aber nicht mit allem. Die Faustregel: Ein Stillraum kann mit Funktionen geteilt werden, die ebenfalls Privatsphäre und Ruhe erfordern, nicht aber mit Funktionen, die Verfügbarkeit erfordern.

Kombinieren Sie Ihre Funktionen, wählen Sie dann einen Raum oben in der Maßtabelle und regeln Sie eine Belegungsanzeige, die von außen sichtbar ist, ohne dass Sie anklopfen müssen.

Umbauen oder eine fertige Einheit?

Falls du einen geeigneten Raum mit einer Tür, einer Steckdose und der Möglichkeit zur Belüftung hast, ist die Umrüstung problemlos möglich. Gehe die Checkliste oben durch und du bist fertig.

Falls du den Platz nicht hast — und das ist in den meisten Büros der Fall — ist eine mobile Einheit meist schneller und zuverlässiger. Belüftung, Beleuchtung, akustische Dämmung und die Ausstattung sind bereits enthalten, und du musst keine Leitungen verlegen. Was kostet ein Pumpraum steht hier.

Unsere Stillräume gibt es in drei Formaten, die der obigen Tabelle folgen: kompakt für Büros mit begrenztem Platz, geräumig für Komfort im Vordergrund. Sie finden sich auch im Arbeitsplatz-Konfigurator, wo Sie sehen, was in Ihren Grundriss passt. Unsicher über den Standort oder die Größe? Fordern Sie ein Angebot an, dann schauen wir gemeinsam.

Die Checkliste in Kürze

1. Schloss, das von innen funktioniert
2. Wasgelegenheit direkt im Raum
3. Eigener Kühlschrank für Muttermilch
4. Bequemer Stuhl mit Armlehnen
5. Arbeitsfläche in Sitzhöhe, seitlich
6. Steckdose in Sitzhöhe
7. Belüftung, die 900 ppm CO₂ nicht überschreitet
8. Dimmbares Licht ohne Bewegungsmelder
9. Haken und Ablage für Jacke und Tasche
10. Spiegel und Abfalleimer mit Deckel
11. Dauerhaft verfügbar, nicht buchbar
12. In der Einarbeitung, im Intranet und im Grundriss erwähnen
13. Im Reinigungsvertrag enthalten

Häufig gestellte Fragen zum Einrichten eines Stillraums

Wie groß muss ein Puttingraum sein?

Es gibt keine gesetzlich vorgeschriebene Mindestfläche. In der Praxis funktionieren 2,5 bis 3 m² gut für einen Raum mit Stuhl, Arbeitsfläche, Waschbecken und Mini-Kühlschrank. Unter 2 m² wird es eng, sobald jemand eine Tasche und einen Putting-Set dabei hat. Allerdings gelten die allgemeinen Bestimmungen: In Belgien mindestens 2 m² freie Fläche pro Person, 10 m³ Luftvolumen und 2,5 Meter Höhe.

Was gehört mindestens in einen Kellerraum?

Ein von innen zu öffnendes Schloss, eine Waschgelegenheit, ein eigenes Kühlfach für Muttermilch, ein bequemer Stuhl und eine Arbeitsfläche in Sitzhöhe. Praktisch unverzichtbar sind zudem eine Steckdose in Sitzhöhe, Belüftung und dimmbare Beleuchtung.

Kann ein Besprechungsraum als Stillraum genutzt werden?

In der Praxis funktioniert das nicht. Ein buchbarer Raum ist belegt, sobald er benötigt wird, und Stillen lässt sich nicht planen. Zudem erfüllt ein Raum, der auch als Durchgang oder Besprechungsraum dient, selten die Anforderung an Privatsphäre. Eine Kombination mit einem Ruheraum oder einer Stillecke funktioniert jedoch.

Warum ist Belüftung in einem Stillraum so wichtig?

Ein geschlossener Raum von wenigen Kubikmetern überschreitet während einer halbstündigen Session die CO₂-Grenze deutlich. Der belgische Codex verlangt, dass die Konzentration normalerweise unter 900 ppm bleibt oder dass mindestens 40 m³ frische Luft pro Stunde und Person zugeführt wird. Ohne mechanische Belüftung ist das nicht zu erreichen.

Wo platzierst du einen Stillraum im Gebäude?

Möglichst nah an den Arbeitsplätzen. Zweimal täglich zur anderen Seite des Gebäudes zu laufen kostet schnell zwanzig Minuten pro Tag. Bei mehreren Stockwerken sind zwei kleinere Räume in der Nähe der Arbeitsplätze besser als ein großer im Erdgeschoss.

Zuletzt aktualisiert am 24. Oktober 2026 von Stijn Belmans